秋になって少し過ごしやすくなりましたね。
日によっては青空もでていますよ。
コロナになってから少し良かったのは 空や自然を見る少しの時間が出来たこと。
たまに空を見ましょう。
私は天気のいい日は、母親と5秒間くらい 空を見てから出かけます。 気分がいいですよー。
自然のエネルギーを貰えるし、 上を向くためいい姿勢が出来るので 身体のリセットにもいい。
母親の背のびにもなる。
パソコンや携帯ばかり見ていると スマホッ首(医学用語ではない)になりますよ。
時々いい姿勢で、 背中を2秒間くらい伸ばして きょうも元気でお願いします。