身体を温める

暑さ寒さも彼岸までと昔の人は言いました。
お昼間はまだ汗ばむくらいですが、日が落ちるととたんに温度が下がります。
こんな時期は夏の疲れが出たり鼻風邪をひきやすくなります。
冷たいものもいいですが、時々温かい飲み物も飲みましょう。
夜はもう、布団を蹴っ飛ばさなくなりましたか?明け方、温度が下がります。
ぼちぼち厚い目の布団や毛布を用意しておいたほうがいいかもしれませんね。
身体は少し暖かめがベスト。
お大事になさってくださいね。